Meme kanserine karşı D vitamini ile önlem alın
Son yapılan araştırmalara göre düşük D vitamini düzeyleri, menopoz öncesi ve menopoz sonrasında meme kanseri riskini artırıyor. D vitamini yetersizliği bulunmayan kadınların meme kanserine yakalanma riski yüzde 45-50 daha az.
Aynı zamanda yine yapılan çalışmalar D vitamini seviyesi yüksek olan kadınların yaşama şansının D vitamini seviyesi düşük olan kadınlara göre en az 2 kat daha fazla olduğunu gösterilmiştir.
D vitamini nedir?
D vitamini yağda çözünen bir vitamin olup, ana kaynağı güneş ışınlarından gelen ultraviyole-B ışınıdır. D vitamininin ana üretim yeri cilttir. Güneş ışınları cilt ile etkileşime girdiğinde D vitamini sentezi başlar. Besin ve gıdalardan alınan D vitamini ise oldukça düşüktür. Kemik sağlığını korumak, sağlıklı kemik ve diş gelişimi için olmazsa olmaz olan D vitamini, yağda eriyen dört vitaminden biridir. Son yıllardaki çalışmalar D vitamininin insan vücudu açısından kemik gelişimi dışında birçok fonksiyonunun olduğunu da göstermiştir. Güneşten ve besinlerden alınan D vitamini, vücutta birtakım değişikliklere uğrayarak, karaciğerde depolanır.
Neden D vitamini eksikliği görülür?
Günümüz yaşam koşulları, uzun süre kapalı mekanlarda kalma, masa başı işleri, sağlıksız beslenme, iklim değişiklikleri, özellikle büyükşehirlerde yaşayanlarda D vitamini eksikliği daha fazla görülmekte, bu da birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır.
D vitamini eksikliğinde hangi belirtiler görülür?
Kemik ağrısı,
Yürüme güçlüğü,
Halsizlik, güçsüzlük,
Yorgunluk,
Uykusuzluk,
Gözaltı morlukları,
Kemiklerde kolay kırılma,
Çocuklarda büyüme geriliği, boy kısalığı,
Sık hastalanmak.
D vitamini meme kanserine karşı neden önemli?
D vitamini, hücreler arasındaki iletişimi arttırarak hızlı bölünmeleri engellemektedir. Aktif D vitamininin anti kanser özelliği taşıdığı kanıtlanmıştır. D vitamini bu özelliğini kanser hücrelerinin büyüme ve çoğalmasını durdurarak, metastaz denilen kanserin kaynaklandığı dokudan daha uzaktaki doku ve organlara yayılımını önleyerek yaptığı gösterilmiştir. Yapılan çalışmalar D vitamini ile kanser riski ve hayatta kalma açısında güçlü bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur.
Kadınlar Dikkat! Ayda Bir Kere Banyoda Bunu Mutlaka Yapın. Memede Ele Gelen Her Kitle Kanser midir? Meme Kanseri Nedir Meme Kanserinin belirtileri Nelerdir?
Yapılan son çalışmalar düşük D vitamini düzeylerinin menopoz öncesi ve menopoz sonrası meme kanseri riskini artırdığı yönündedir. Hatta 2023'de yapılan bir çalışmada D vitamini kan seviyesi 30 ng/ml'nin üzerinde olan kadınların meme kanserine yakalanma riski yüzde 45-50 daha azdır. Ayrıca meme kanserine yakalanmış kadınların dahi D vitamini seviyesinin kanda 30 ng/ml'nin üzerine çıkarılması tedavi seyrini oldukça olumlu etkilemektedir.
Kansere yakalanmamış bir kadında normal D vitamini seviyesi, en az 30 ng/ml olmalıdır. Meme kanserine daha önceden yakalanmış kadınların bile D vitamini seviyesinin 50 ng/ ml ve üzerine çıkarılması, tedaviyi olumlu etkilemektedir. Yapılan bazı araştırmalar D vitamini eksikliğinin meme kanseri dışında; kalın bağırsak, akciğer ve prostat kanseri riskini de arttırdığını ortaya koymuştur.
Peki D vitamini takviyeleri güvenilir mi?
D vitamini takviyesi almadan önce kanda D vitamini seviyesi ölçülmelidir. Kanda D vitamini 25 Hidroksi vitamin D düzeyi ölçülerek değerlendirilmelidir. Kandaki D vitamini seviyesi 30 ng/ml.den yüksek olmalıdır. D vitamini aşırı alımı ciddi yan etkilere neden olur. Günlük D vitamini alımı kesinlikle 4000 IU' yı geçmemelidir. Aksi takdirde yüksek D vitamini doku ve kemiklerde kireçlenmelere, böbrek taşlarına, kanda kalsiyum yüksekliğine neden olur.
Yağlı balıklar, yumurta, tereyağı gibi süt ürünleri ve balık yağı D vitamini açısından zengindir. Yeterli D vitamini alımı, doğru besleme ve güneş ışınlarından doğru bir şekilde yararlanma sayesinde gerçekleşmektedir.
D vitamini takviyesi enjeksiyon veya ağızdan hızlı çözünen tablet ya da damla şeklinde yapılabilir. Dvit3 ampul formları da ister kırılıp ağızdan ister enjeksiyon yolu ile kullanılır...
Doçent Doktor Mehmet Emin Güneş/Genel Cerrahi Uzmanı