Zeytin çekirdeği yutmanın faydaları
Zeytin çekirdeği sağlığımız için en faydalı kaynaklardan biridir. Zeytin çekirdeği, içerisinde bol miktarda lif ve antioksidanlar içerir. Zeytin çekirdeğindeki lif, sindirim sistemi sağlığını koruyup güçlendirirken kabızlık sorununu da önler.
Öte yandan çekirdekteki lif kan şekerini ve kolesterolü dengeler. Bu sayede zeytin çekirdeği, kalp sağlığını korur ve güçlendirir. Zeytin çekirdeği aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren oleuropein adlı bir bileşik içerir.
Bu bileşik özellikle enfeksiyonlara, alerjilere ve iltihaplı hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlar. Faydaları saymakla bitmeyen zeytin çekirdeği ayrıca basuru da tedavi eder.
Bağırsak hastalıklarını önleyen zeytin çekirdeği bunun yanı sıra kemik ve diş sağlığını da destekler. Zeytin çekirdeğini yutmak yerine toz haline getirip yemeklere de ekleyebilirsiniz.
Zeytin çekirdeği aynı zamanda antioksidanlar içerdiği için vücudu serbest radikallere verilen zararlı moleküllere karşı savaşarak hücreleri korur. Bu da yaşlanma belirtilerini geciktirir, kanser gibi kronik hastalıkları önler ve bağışıklığı güçlendirir.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
