Yoğurt, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımız için en faydalı besinlerden biridir. A, B2 ve B12 vitaminleri içeren yoğurt, fosfor, potasyum, çinko ve sodyum minerallerini de içerisinde bolca barındırır.
Bu nedenle yoğurt, kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar, sindirim sistemine iyi gelir, kemikleri güçlendirir ve vajinal enfeksiyonları önler. Yoğurt bu denli fayda sağlarken, birtakım zararları da olabilir.
İşte yoğurt yemenin zararları...
