Geceleri uyumadan evvel yoğurdun içerisine ilave edeceğiniz 1 kaşık zeytinyağı kalp damar sağlığını koruma altına almaya yardımcı olacaktır. Kötü kolesterol seviyesinin düşmesini sağlamaktadır.
Antioksidan açısından sonra derece güçlü olan zeytinyağı yoğurt karışımı, hücre hasarını önlemeye yardımcı olurken iltihaplanmayı azaltmaktadır.
Sağlıklı yağ ve protein kombinasyonu açısından güçlü olan zeytinyağı ve yoğurt karışımı vücudun dengeli şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
YOĞURDUN BESİN DEĞERİ NEDİR?
200 g yani 1 kase yarım yağlı yoğurdun %36'sı karbonhidrat, %32'si protein ve %32'si yağdan oluşmaktadır. 1 kase yoğurt ortalama 100 kcal'dir.
SIRADAKİ GALERİ
