Chia tohumlu yoğurt faydaları
Chia tohumlu yoğurt, besin değeri yüksek ve sağlığa pek çok faydası olan bir kombinasyondur. Chia tohumları, omega-3 yağ asitleri, lif, protein, antioksidanlar ve çeşitli vitaminler ile mineraller açısından zengindir.
Yoğurt ise probiyotikler, kalsiyum ve protein içerir. Bu ikilinin bir araya gelmesi sindirim sistemini destekler.
Yoğurdun probiyotikleri bağırsak florasını dengelerken, chia tohumlarının lifleri sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Bu karışım, bağırsak fonksiyonlarını korur.
Chia tohumlu yoğurdun bir diğer faydası da kan şekeri seviyesi dalgalanmalarını önleyerek kan şekerini sabitler. Öte yandan bu karışım, kan kolesterolü düzenleyerek kalp sağlığını korur. Chia tohumlu yoğurt ayrıca, kilo verme sürecini hızlandırır.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
