Yer fıstığını kabuğuyla yemenin faydaları
Yer fıstığını ince kırmızı kabuğuyla birlikte yemek, beslenme açısından güçlü faydalar sağlar. Yer fıstığının ince kabukları, özellikle lif bakımından zengindir ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
Böylece yer fıstığı kabuğu, bağırsak hareketlerini destekleyerek kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine katkıda bulunur. Ayrıca yer fıstığının kabukları antioksidan özellikler içerir.
Bu da vücuttaki serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresten korur ve çeşitli kronik hastalıkların riskinin azaltılmasını destekler.
Yer fıstığının kabukları aynı zamanda safra taşı oluşumunu da önler. Öte yandan yer fıstığını kabuğuyla tüketmek, hafızayı güçlendirerek beyin sağlığını güçlendirir.
Ayrıca yer fıstığını kabuğuyla birlikte tüketmek, kolesterol seviyelerini düşürür. Böylece hem yer fıstığı hem de yer fıstığı kabuğu kalbi koruyarak güçlendirir. Bu etkilerden yararlanmak için yer fıstığını mutlaka kırmızı kabuğuyla tüketin.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
