Yemekten sonra su içmenin zararları
Yemeklerden hemen sonra su içmek, birtakım sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunların en başında, metabolik bozukluklar, sindirim bozuklukları ve besinlerin yetersiz emilimi gelir. Ayrıca yemekten sonra su içmek mide suyunu ve sindirim enzimlerini seyreltir.
Bu da yemeğinizi etkili bir şekilde sindirmenizi zorlaştırır. Bu, besinlerin doğal emilimini engeller ve sindirimin doğal zamanlamasını değiştirir.
Besinler düzgün sindirilmezse vücutta yağ şeklinde depolanmaya başlar ve bu da kilo alımına yol açarak obeziteye neden olabilir. Yemekten 30-45 sonra su içmeniz, daha sağlıklıdır.
Yemekten hemen sonra içilen suyun, mide asidini ve sindirim enzimlerini seyreltir. Bu da vitamin ve mineraller gibi önemli besinlerin emilimini engeller. Bu nedenle dengeli beslenseniz bile yemekten sonra bir bardak su içmek vücudunuza fayda sağlamaz.
SIRADAKİ GALERİ
