UYUMADAN ÖNCE ZEYTİN YEMENİN ETKİLERİ NELERDİR?
Uykusuzluk son dönemlerde pek çok kişinin muzdarip olduğu konulardan bir tanesi olurken yapılan araştırmalar sonucunda uyumadan evvel zeytin tüketimi yapmanın uyku sürecini olumlu yönde etkilediğini ortaya çıkardı.
Zeytin içeriğinde bol miktarda E vitamini, demir, bakır ve kalsiyum gibi bileşenleri barındıran gıdalar arasında yerini alıyorken zeytin tüketimi aynı zamanda gerekli vitamin ve mineralleri vücuda depolamaya da yardımcı olmaktadır.
Doymamış yağlar ile kalp sağlığını destekleyen zeytin kan şekerini de dengede tutarak uyku kalitesini doğrudan etkisi altına almaktadır.
SIRADAKİ GALERİ
