Virüslere meydan okuyor hastalıklara savaş açıyor: Bağışıklık güçlendirici içecekler belli oldu

Mevsimsel hastalıklardan korunmak ve enerjik kalmak için bağışıklığınızı güçlü tutmak çok önemlidir.  Vücudu mevsimsel virüslerden, sert hava koşullarından ve diğer enfeksiyonlardan korumak için, belirli sağlıklı yiyecekler ve içecekler tüketmek önemlidir.

Çoğu insan güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak istediğinde doğrudan C vitaminine yönelir. Ancak C vitamini enfeksiyonlarla savaşmanın tek yolu değildir. Antioksidanlar, çinko, D vitamini ve daha fazlası gibi diğer temel besinlere de odaklanmanız gerekir. Önemli besin maddelerinin günlük alımınızı iyileştirmek ve bağışıklığınızı güçlendirmek için bu şifa deposu içecekleri muhakkak tüketin.

LİMON SUYU

Bağışıklık sistemi güçlendirmek denilince akla ilk gelen şüphesiz, C vitamini oluyor. Bu nedenle C vitamini açısından zengin olan limon suyunu tüketmek, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmede son derece etkilidir.

Limonlar, bağışıklık sistemini iyileştiren ve anti-bakteriyel ve antiviral özelliklere sahip doğal bir antioksidan olan C vitamininin mükemmel bir kaynağıdır. Bir bardak ılık suya yarım limon sıkarak ve bir tutam karabiber veya kaya tuzu ekleyerek sabahları tüketin.

Limon suyu sadece bağışıklığınızı güçlendirip canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. 

PANCAR SUYU

Demir ve C vitamini açısından zengin olan pancar, vücutta sağlıklı kırmızı kan hücreleri oluşturmaya ve enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olarak, bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili bir rol oynar.

Antioksidanlar açısından zengin olan pancar suyu kan akışını iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bağışıklık güçlendirici etkilerini artırmak için, çiğ pancarları biraz limon suyu ve suyla karıştırıp içebilirsiniz.

HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU

Riboflavin, niasin, tiamin ve piridoksin ve folatlar gibi besin ve vitaminler açısından zengin olan Hindistan cevizi suyu, vücudunuzun bağışıklık sistemini artırmaya ve grip gibi viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek anti-viral ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir.

Nemlendirici ve elektrolit açısından zengin olan Hindistan cevizi suyu, optimum vücut fonksiyonunu korumaya yardımcı olur. Doğal şekerleri ve mineralleri bağışıklık sisteminizi destekleyerek, genel sağlığınıza katkıda bulunur.