Uykuya dalma ve uykuyu sürdürmede zorluk yaşama, "uykusuzluk" olarak tanımlanır. Uykusuzluk sorunu yaşayan bireyler kısa sürede uykuya dalamaz, dalsa bile derin bir uyku uyumak yerine kesintili bir uyku uyur.
Her yaştan ve cinsiyetten insanı etkileyen uykusuzluk, kişinin günlük yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür.
Bu noktada uykusuzluğa iyi gelen bazı yöntemler mevcuttur. Bunlardan en etkilisi de şüphesiz, bitki çaylarıdır.
İşte uykuyu en hızlı getiren bitki çayı...
