Uykusuz gecelerin en büyük sebebi meğer o vitamin eksikliğiymiş: Bu yöntemle geceleri mışıl mışıl uyuyabileceksiniz. Uykusuzluğa neden olan vitamin hangisidir?

HANGİ VİTAMİN UYKUSUZLUĞA NEDEN OLUR?

Uykusuzluk hemen herkesin hayatının bir döneminde başına gelebilen durumlar arasında yer alırken, uykusuzluk probleminin oluşmasına neden olan durumlardan bir tanesinin de magnezyum eksikliği olduğu ortaya çıktı.

Magnezyum eksikliğinin olduğunu belli eden belli başlı belirtiler bulunuyorken bu belirtileri şu şekilde sıralayabiliriz.  Yorgunluk, uykusuzluk, iştahsızlık, saç dökülmesi, kas krampları ve kabızlık gibi durumlar magnezyum eksikliğinin başladığını gösteren bileşenler olurken uykusuzluğunuzun başladığı durumlarda vücudunuzdaki magnezyum oranına baktırmanız önemli olacaktır.