Sıcak çikolatanın zayıflamaya etkileri
Sıcak çikolatanın zayıflamaya faydaları, genellikle kakaonun içerdiği antioksidanlar ve flavonoidler sayesinde açıklanır. Kakao, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır ve bu da kilo verme sürecine katkıda bulunur.
Flavonoidler, vücuttaki insülin direncini azaltarak kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve bu da aşırı yeme isteğini azaltır. Sağlık koçu Steve Bennett'e göre, çikolatanın ana maddesi olan kakao bol miktarda lif içeriyor.
Diyetinizde daha fazla lifli gıdalar tüketmek hem daha az yemenizi hem de uzunca süre tok hissetmenizi sağlar.
Sıcak çikolatanın zayıflamaya olan faydalarından yararlanmak için şeker ve yağ oranı düşük, kaliteli bir kakao içeriğine sahip olması önem taşıyor.
1 bardak sütün içine 2 yemek kaşığı kakao ilave ederek sıcak çikolatanızı hazırlayabilirsiniz. Öte yandan sıcak çikolata tüketirken, doğal tatlandırıcılar kullanmak ve süt yerine bitkisel sütler tercih edebilirsiniz.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
