Kilo vermek için mısır yiyin!
Mısır, kilo verme sürecini destekleyen lezzetli besinlerden biridir. Mısırın kilo verme sürecine en önemli katkılarından biri, iştahı gidermesidir. Mısır aynı zamanda kalorisi düşük, besinler ve lif açısından zengin bir besindir.
Doğal olarak doymuş yağ açısından düşük olan mısır, içerisinde bolca lif. Mısırdaki lifler de tokluk hissini artırır ve açlığı azaltır.
Yayımlanan bir çalışmada artan lif alımının daha fazla kilo kaybına yol açtığı gösterilmiştir. Mısır aynı zamanda, yavaş sindirilen karbonhidratlar sağlar.
Bu da kan şekeri seviyesini koruyarak kilo verme sürecini destekler. Haftada 2 defa olacak şekilde ara öğünlerde 1 bardak haşlanmış mısır tüketebilirsiniz. Ayrıca yağ eklenmemiş patlamış mısır tüketebilir ya da haşlanmış mısır ve taze sebzelerle salata hazırlayabilirsiniz.
Editör Notu: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
