Balık, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımız için en faydalı besinlerin başında gelir. Kaliteli protein, vitamin ve mineral zengini olan balık aynı zamanda omega-3 yağ asitlerini de içerisinde bol miktarda içerir.
Balık genel sağlığımız için bir dizi yarar sunsa da onu, mevsiminde tüketmek en doğru tercihtir. Mevsiminde tüketilen her balık, sağlığımızı önemli ölçüde etkiler. Bu bağlamda sizler için ocak ayının en şifalı balıklarını paylaştık.
İşte Ocak ayının en şifalı balıkları...
