Tezgahlara geldiği gibi bitiyor kapış kapış satılıyor: Eylül ayının en şifalı balığı belli oldu

Dünyanın en sağlıklı yiyeceklerinden biri, balıktır. Yüksek miktarda vitamin, mineral ve yağ asitleri içeren balıkları haftada en az iki defa tüketmek, uzmanlar tarafından öneriliyor. Balık mevsimine ve ayına göre yenildiğinde, tüm şifalı etkilerini katbekat artırıyor. Bu bağlamda Eylül ayının en şifalı balıklarını sizler için paylaştık. İşte Eylül ayının şifa deposu balıkları

Emel Bağbekleyen
Emel Bağbekleyen
Tezgahlara geldiği gibi bitiyor kapış kapış satılıyor: Eylül ayının en şifalı balığı belli oldu - Resim : 1

PALAMUT

Palamut, Eylül ayının en faydalı balıklarının başında gelir. Palamut balığı, Omega-3 yağ asitleri açısından çok zengindir. Bu sayede palamut hem kalp sağlığını hem de beyin sağlığını destekler. Kalp krizi riskini azaltan palamut, beynin hafıza bölümünü korumada etkilidir.

Palamut ayrıca grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların riskini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Palamut balığının zengin içeriği sayesinde, sivilce ve akne gibi çeşitli cilt sorunları azalır ve hem canlı hem de parlak bir cildi destekler. Öte yandan palamut, saç köklerini güçlendirir ve dişleri de daha sağlıklı bir hale getirir.

1 / 6
Tezgahlara geldiği gibi bitiyor kapış kapış satılıyor: Eylül ayının en şifalı balığı belli oldu - Resim : 2

LÜFER

Lüfer, Eylül ayının en şifalı balıkları arasında ikinci sırada yer alır. B12 vitamini açısından zengin olan lüfer, vücuttaki oksijen miktarını artırır ve kanda biriken zararlı hücreleri önler. Ayrıca magnezyum açısından zengin olduğu için, kalp sağlığını korur ve kalp ritim bozukluğuna iyi gelir.

Kış aylarında ağırlaşan beyin ve vücut için şifa olan lüfer hem vücuda enerji verir hem de beyin fonksiyonlarını hızlandırır. Lüfer ayrıca potasyum açısından zengin bir balıktır. Böylece, serbest radikallerle savaşır ve kanser hastalıklarının önüne geçer.

2 / 6
Tezgahlara geldiği gibi bitiyor kapış kapış satılıyor: Eylül ayının en şifalı balığı belli oldu - Resim : 3

ÇİNEKOP

Çinekop, Eylül ayının en şifalı balıkları arasında üçüncü sırada yer alır. Vitamin ve mineral içeriği bakımından bol olan çinekop, özellikle günlük B12 vitaminini fazlasıyla karşılar. Zihinsel ve bedensel sağlığı destekleyen çinekop, sinir ve sindirim sistemini koruyarak güçlendirir.

Kalp krizi, inme ve felç gibi rahatsızlıkları önleyen çinekop, tansiyonu düşürür ve kolesterolü dengeler. Öte yandan çinekop, beyin kaynaklı hastalıkları iyileştirir ve hafızayı güçlendirir. Çinekop ayrıca sperm sayısını ve kalitesini artırır. Ayrıca, hücreleri korur ve dokuların erken yaşlanmasını önler.

3 / 6
Tezgahlara geldiği gibi bitiyor kapış kapış satılıyor: Eylül ayının en şifalı balığı belli oldu - Resim : 4

İZMARİT

İzmarit balığı, Eylül ayının en şifalı balıkları arasında dördüncü sırada yer alır. Tam bir vitamin ve mineral deposu olan izmarit balığı; A, B1, B2, B12 ve D vitaminlerini içerir. Çinko, kalsiyum, protein, iyot ve fosfor da içeren izmarit balığı, mevsimsel hastalıklarının önüne geçer.

Vücuttaki toksinleri temizleyen izmarit balığı ayrıca, kalp-damar sistemi sağlığını koruyarak güçlendirir. Hem damar sertliğinin önüne geçer hem de kalp ritmini düzenlemede etkili bir rol oynar. İzmarit balığı ayrıca kemikleri güçlendirir ve göz sağlığına iyi gelir.

4 / 6