Sağlıklı yaşam denilince akla ilk gelen şey şüphesiz, sudur. Ancak Japonya'da yapılan araştırmaya göre karbonatlı suyun, zayıflamayı büyük ölçüde etkilediği ortaya çıktı.
Dr. Akira Takahashi tarafından yapılan araştırmaya göre karbonatlı su hem kırmızı kan hücrelerini hem de metabolizmayı artırır. Böylece karbonatlı su, metabolizmayı hızlandırır.
Öte yandan karbonatlı su, mideye doygunluk hissi sağlar ve açlığı en aza indirir. Bu sayede de kalori alımını minimum düzeye indirir.
Takahashi karbonatlı suyun kilo vermeden ziyade, tokluk hissini artırdığını belirtiyor. Uzmana göre karbonattaki kabarcıklar mideyi doldurur ve beyne tokluk sinyali gönderir.
Böylece kişi, daha az yemek tüketir. Yine de bu durum herkes için aynı etkiye sahip olmayabilir. Uzmanlar karbonatlı suyun, günlük kalori alımını azalttığını belirtti.
KİLO VERMEK İÇİN KARBONATLI SU NASIL TÜKETİLİR?
Uzmanlara göre karbonatlı su, kilo verme sürecine tek başına doğrudan etki etmez. Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite önemlidir.
1,5 litre suyun içine 1 tatlı kaşığı karbonat ilave edin ve karbonat eriyene kadar karıştırın. Karışımı her yemekten yarım saat önce ve yemekten 1 saat sonra olacak şekilde tüketin.
Kilo verme sürecinizi hızlandırmak adına, genel yaşam tarzınızı değiştirmeli ve sürdürülebilir bir sağlık planı oluşturmaya dikkat edin.
KARBONATLI SU TÜKETİRKEN DİKKAT
Karbonatlı su pek çok kişi için yan etkilere neden olabilir. Karbonatlı suyun fazla tüketimi, sindirim sorunlarını beraberinde getirebilir.
Bağışıklığı güçlendirmede hiçbir etkisi yokmuş: Sarımsak ve çorba tüketenler dikkatYaşamŞişkinliğe ve gaz oluşumuna neden olan karbonatlı su, reflü ve bağırsak sorunları olan kişiler için de son derece rahatsız edici olabilir.