Chia tohumlu süt faydaları
Chia tohumlu süt içmek, sağlığımıza bir dizi potansiyel faydalar sağlar. Chia tohumlu süt öncelikle, tokluk hissini artırır ve açlık hissini en aza indirir. Chia tohumlarındaki bol lif, protein ve sağlıklı yağlar ile sütteki protein bir araya gelince doyurucu bir etki sağlar.
Sütle birlikte tüketilen chia tohumları, protein bakımından kuvvetli bir destek sağlar. Süt eksiksiz bir protein olurken chia tohumları, karışımın besinler bütünlüğünü artırır ve protein miktarı artar.
Chia tohumlarındaki Omega-3 yağ asitleri sütteki omega-6 yağ asitleriyle birleşince oldukça faydalıdır. Böylece kalp ve beyin sağlığı koruma altına alınır.
Chia tohumlu sütü hazırlamak ise oldukça basittir. 1 bardak sütün içine 1 veya 2 yemek kaşığı chia tohumu atın ve karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı birkaç dakika sonra tüketebilir ya da tohumların tamamen genişlemesi için 1 gece buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
