HAŞHAŞIN FAYDALARI NELERDİR?
Güçlü antioksidan kaynağı olan haşhaş, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olmaktadır.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan haşhaş, hücre hasarının da önüne geçmektedir.
Omega-3 yağ asitlerince zengin olan haşhaş, kalp ve damar sağlığını koruma altına almaya yardımcı olmaktadır.
Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olmaktadır.
İçeriğinde besin lifleri sayesinde sindirim sisteminin sağlıklı ve aktif şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Antioksidan açısından zenginliği cilt ve saç sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.
1 yemek kaşığı haşhaşın besin değerleri şu şekildedir;
Kalori: Yaklaşık 45 kcal
Protein: Yaklaşık 1.5 gram
Yağ: Yaklaşık 3 gram
Karbonhidrat: Yaklaşık 3 gram
Lif: Yaklaşık 1 gram
Kalsiyum: Yaklaşık 60 mg
Demir: Yaklaşık 0.8 mg
Magnezyum: Yaklaşık 30 mg
Potasyum: Yaklaşık 45 mg
Fosfor: Yaklaşık 60 mg
Folat: Yaklaşık 7 mcg
Dikkat: Yukarı yer alan bilgiler genel bilgiler olup herhangi bir hastalığı olan kişilerin tüketmeden evvel doktoruna danışması önerilmektedir.
SIRADAKİ GALERİ
