Kemiklerin sağlıklı ve güçlü bir formda olabilmesi için kalsiyum açısından zengin gıdaların düzenli olarak tüketilmesi son derece önemlidir.
Kalsiyum maddesi kemiklere direkt olarak etki ederken, kemiklerin güçlü ve zinde bir formda olmasına da ayrıca yardımcı olmaktadır.
Kemikleri kalsiyum açısından zengin gıdalar ile besledikten sonra elbette güçlenmesi için çeşitli spor aktivitelerinin gerçekleştirilmesi de son derece önemlidir.
Bunun yanı sıra kemiklerinizin güçlü ve zinde olmasını sağlayabilmek için her gün 5 tane yemeyi ihmal etmeyin...
