Kabızlık son dönemlerde hemen herkesin sıklıkla yaşadığı durumlardan bir tanesi olurken kabızlık kişinin tüm yaşam kalitesini düşüren etmenlerden bir tanesidir.
Karbonhidrat açısından zengin beslenmek, lifli gıdaların yetersiz tüketilmesi gibi pek çok etmen kabızlık probleminin oluşmasına neden olmaktadır.
Kabızlık problemini kısa sürede bitirebilmek için öncelikli olarak bol sıvı alımını gerçekleştirmek aynı zamanda lifli gıdaların tüketilmesine ağırlık vermek gerekir.
Bunun yanı sıra kabızlığı bitirebilmek için sabahları aç karnına 1 kaşık içmeyi ihmal etmeyin...
