Soğuk havalarla birlikte günümüzde birçok insan sabahları boğazda kuraklık, yanma hissi veya geceleri burnu aşırı yükleme gibi semptomlarla uyanır ve rahatça nefes alamaz. Ayrıca, bu durum bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalığa doğru yol almak anlamına gelir.
Sabahları boğazınızda kuruluk ve yanma hissi ile uyanırsanız ve ayrıca burun tıkanıklığı nedeniyle geceleri rahatça nefes alamıyorsanız evinizdeki havayı nemlendirmeniz gerekebilir. Kuru hava, solunum yollarını uyarır, burun tıkanıklığını arttırır ve bağışıklığı zayıflatır.