Pazar tezgahlarında kapış kapış satılıyor: Turp sebzesini sofranızdan sakın eksik etmeyin

Turp, kış sebzeleri arasında en şifalı olan sebzelerin başında gelir. İçerdiği güçlü vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde sağlığımızı güçlendiren turpun bu faydalarını öğrendikten sonra pazarın yolunu tutacaksınız. İşte turpun sağlığımıza güçlü etkileri

Google Haberlere Abone ol
Pazar tezgahlarında kapış kapış satılıyor: Turp sebzesini sofranızdan sakın eksik etmeyin - Resim: 1

Turp, düşük kalorili ve yüksek besin değerleri içeren bir sebzedir. 100 gram turp, sadece 18 kalori içerirken, C vitamini, lif, folat, potasyum ve demir gibi önemli besinleri bolca içerir. Bu nedenle sağlığımız için çok önemlidir.

Turp salatalarda doğranarak veya çiğ olarak tüketilebileceği gibi, haşlanmış, buharda pişirilmiş veya çeşitli yemeklerde kullanılarak da tüketilebilir. Yaprakları da kullanılabilen turpun bu faydalarını öğrendikten sonra sofranızdan eksik etmeyeceksiniz.

İşte turpun mucizevi faydaları...