Kahvaltı her ne kadar günün en önemli öğünlerinden biri olsa da, öğle ve akşam yemeği de çok önemlidir. Özellikle öğle yemeğini atlamak, vücudunuzu karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi temel besinlerinden mahrum bıraktığınız anlamına gelir.
İyi beslenmek bir dizi sağlık zararını önlediği gibi, kronik hastalıkların da önüne geçer. Ancak günümüzde birçok kişi, yoğun iş temposuna kapıldığı için ya da açlık hissedip yeme gereği duymadığı için öğle yemeği yemez. Bu, potansiyel zararları beraberinde getirir.
İşte öğle yemeği yememenin zararları...
