C vitamini deposu
Çeşit çeşit yaz meyvelerinin her birinde ayrı lezzet bulunur. Şeftali de bunlardan biridir. Faydaları saymakla bitmeyen şeftali; günlük C vitaminin %11'ni içerir. Böylece şeftali, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanserle ilişkili serbest radikallerden vücudu korur.
Öte yandan şeftali, bol lif içerir. Böylece şeftali, gün içerisinde ihtiyaç duyulan lifin %6sı ile %9'unu karşılar. Bu sayede şeftali kabızlığı önler, kalp hastalıkları riskini azaltır ve kanser gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Şeftali, mide rahatsızlıklarını da hafifletir.
Kanın pıhtılaşmasını önleyen ve kan damarlarının genişlemesine yardımcı olan şeftali, potasyum açısından da zengindir. 1 tane şeftalide 247 miligram potasyum bulunduğundan hem kalbe hem de böbreklere şifa sağlar.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
