Meyve tüketimi insan sağlığının olmazsa olmazlarından bir tanesi olurken, insan vücuduna son derece faydalı olan o meyvelerin sırrı açığa çıktı. İşte mevsiminde düzenli olarak tüketilmesi gereken o meyveler...
Soframızdan kesinlikle eksik olmaması gereken gıdaların başında C vitamini zengini limon gelmektedir. Limon bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda hastalıklara karşı koruma altına da almaktadır. Limonu her daim gönül rahatlığıyla tüketmeyi ihmal etmeyin.
C ve K vitaminlerince zengin greyfurt diğer bir tüketilmesi gereken meyveler arasında yer alıyor. Minimum düzeyde glikoz ve fruktoz içeren greyfurt vücuttaki tüm toksinlerin dışarı atılmasında etkin rol oynarken, vücudu temizlemeye yardımcı olmaktadır.
Kabuğu ve tohumları da dahil olmak üzere büyük bir şifa kaynağı olan narın sağlığa olan faydası bir hayli yüksektir. Narın kendisi potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum açısından zengin olurken kabuğu da yüksek oranda demir içermektedir.
SIRADAKİ GALERİ
