Aç karnına keten tohumu yemenin faydaları
Aç karnına keten tohumu tüketmenin birçok sağlık yararı vardır. Keten tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini desteklemede etkili bir rol oynar. Sabah aç karnına tüketildiğinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır.
Ayrıca omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumu, kalp sağlığını korur ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Kan şekerini dengeleme özelliğiyle de bilinen keten tohumunu aç karnına yemek aynı zamanda, içerdiği polifenoller sayesinde kanser riskini de en aza indirir.
Lignan açısından da zengin olan keten tohumu ayrıca meme, kolon ve prostat kanserlerinin tümörlerinin büyümesini engeller. Öte yandan aç karnına tüketilen keten tohumu, toksinlerin ve fazla yağların vücuttan atılımını sağlar.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
