Narın kansızlığa etkileri
Nar, sağlığımız için en faydalı meyvelerden biridir. Tam bir vitamin ve mineral deposu olan nar, özellikle demir minerali, B1, B2 ve B5 vitaminlerini bolca içerir. Tüm bunlar da kan hücrelerini artırır ve vücudun demir seviyelerini artırır.
Nar ayrıca, kansızlığa bağlı olarak hem yorgunluğa hem de halsizliğe iyi gelir. Narın kan yapıcı etkilerinden yararlanmak için, her gün 1 kase olacak şekilde tüketebilirsiniz.
Bununla birlikte nar suyu da, vücudun demir alımını artırmak için en etkili yollardan biridir. Her sabah 1 bardak nar suyu içmek, demir seviyelerini yükseltir.
Nar çayı da kansızlık için en şifalı çaylardan biridir. İki bardak suda 8 tane nar kabuğunu kaynatın. Bu şekilde 5 dakika kadar kaynattıktan sonra süzün. Günde 2 defa olacak şekilde tüketebilirsiniz. Şifa olsun!
Editör Notu: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
