Muz tüketirken aman dikkat!
Muz, sağlığımız için her ne kadar şifa deposu bir meyve olsa da muzu asla çok miktarda tüketmemek gerekir. Muz, yüksek miktarda potasyum içerir. Bu da normalde sağlıklıdır ancak aşırı miktarda alındığında potasyum seviyelerini yükseltir.
Potasyumun yüksek seviyeleri kalp ritim bozukluklarına, kas zayıflığına ve hatta böbrek sorunlarına yol açar. Ayrıca muz, yüksek miktarda şeker içerir, bu da kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncine yol açar.
Öte yandan aç karnına muz yemek de sağlığımız için oldukça zararlıdır. Aç karnına muz yemek, midesi hassas olan kişilerin midesini tahriş eder.
Aç karnına muz tüketmek aynı zamanda sindirim sorunlarına neden olur. Aşırı muz tüketimi, bağırsak hareketlerini artırarak ishale yol açar.
Ayrıca, muzların yüksek miktarda şeker içermesi nedeniyle, aç karnına tüketildiğinde kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından ani bir düşüşe neden olabilir, bu da kandaki şekerin normalden daha az olmasına yol açar.
SIRADAKİ GALERİ
