Çay, Türk kültüründe en çok tüketilen içeceklerden biridir. Doğru zamanda ve doğru miktarda tüketilen çay, bir dizi sağlık yararını beraberinde getirir.
Çayın yanında bir şeyler atıştırmak, genellikle hemen hemen herkesin yaptığı bir alışkanlıktır. Özellikle çaya bisküvi batırıp yemek, birçok kişinin vazgeçilmezidir.
Çaya bisküvi batırıp yemek her ne kadar keyif verici olsa da uzmanlara göre bu, bir dizi sağlık sorununu beraberinde getirir.
İşte çaya bisküvi batırıp yemenin etkileri...
ÇAYA BİSKÜVİ BATIRIP YEMEYİN
Çay ve bisküvi kombinasyonunun en bilinen zararı, yüksek kalori içeriğidir. Ayrıca bisküviler genellikle beyaz un ve şekerden yapılır ve hiçbir besin içeriği sağlamaz.
Vitamin, mineral veya liften yoksun olan bu bisküviler, sözde 'boş kalorileri' temsil eder. Çaya batırılan bisküviler açlığı gidermede etkili olmaz. Zamanla, uygunsuz kilo alımı ve bununla ilişkili diğer sağlık sorunları meydana gelebilir.
Öte yandan hazır bisküvilerin çoğu, kalp sağlığına zarar veren trans yağlar ve hidrojene yağlar içerir. Bu tür yağlar, kanınızın LDL seviyelerini yükseltirken HDL seviyelerini düşürür. Bu da çeşitli kalp hastalıklarına ve hatta felce neden olur.
Bu kötü yağları içeren bisküvilerin sürekli tüketimi, az miktarda alınsa bile bazı ciddi kalp-damar sistemi sorunlarına yol açabilir.
SİNDİRİM SORUNLARINA NEDEN OLUR
Çay, mide asiditesini artıracak tanenler içerir. Şeker ve rafine un oranı yüksek karbonhidrat açısından zengin bisküvilerle çay içmek, asit reflü, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sindirim sistemi sorunlarını daha da kötüleştirebilir.
Ayrıca bisküviyi çaya batırıp tüketen bazı kişilerde mide asitlerinde dengesizlik meydana gelmiş, bu da sindirimi zorlaştırmış ve ağrılara neden olmuştur.
Bisküviler, vücudun kolayca emdiği çok sayıda rafine şeker ve karbonhidrat içerir ve bu da şekerin kan seviyelerinde fırlamasına neden olur. Bu yükseklik azaldığında, bir çöküşe neden olur ve kişiyi yorgun ve huysuz hissettirir.
AĞIZ SAĞLIĞINI ETKİLER
Çaya bisküvi batırıp yemek aynı zamanda ağız sağlığı için de kötüdür. Bisküviler yapışkan yapıdadır ve dişlere yapışır.
Bu şekilde çaydaki şeker içeriğiyle birleştiğinde diş çürüğü ve diğer diş sorunlarının gelişimi için tehlike oluşturur.
Kestaneyi 3 taneden fazla yiyenler tehlike çanları sizin için çalıyorYaşamHem çaydaki hem de bisküvilerdeki şekerler ağızda gizlenen zararlı bakterileri besler ve bu da plak oluşumuna, çürüklere ve diş eti hastalıklarına yol açar. Bu kombinasyonun uzun vadeli tüketimi, diş sorunlarına katkıda bulunur.