3. KAFEİN VE YÜKSEK İRTİFADA ETKİLERİ
Kafein, yüksek rakımlarda insanları farklı şekilde etkiler. Yerdeyken bir fincan kahve uyanık ve enerji dolu kalmanıza yardımcı olabilir; 30.000 metrede durum farklı olabilir. Kafeinin artan kalp atış hızı ve potansiyel kaygı gibi etkileri, kabindeki düşük oksijen seviyeleri nedeniyle daha da kötüleşebilir. Bu durum kendinizi daha gergin ve rahatsız hissetmenize neden olabilir. Ayrıca uçağın basınçlı ortamı, özellikle düzenli bir kahve içicisi değilseniz, kafeinin bazı insanlarda tetikleyebileceği kaygı ve sinirlilik duygularını artırabilir.
4. GASTROİNTESTİNAL PROBLEMLER
Hava yolculuğu bazen hava basıncındaki değişiklikler ve tuvalete daha az erişim nedeniyle sindirim sisteminizi bozabilir. Kahvenin sindirim sistemini uyardığı ve uçuş sırasında içilmesinin şişkinlik, kramp ve hatta ishal gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarına yol açabileceği biliniyor. Bu, tuvalete erişimin sınırlı olduğu ve uzun bir süre boyunca küçük bir koltuğa bağlı kaldığınızda özellikle sorun yaratır.
5. UYKU BOZUKLUĞU
Uzun bir uçuştaysanız veya yeni bir saat dilimine uyum sağlamaya çalışıyorsanız uyku çoğu zaman değerli bir şeydir. Özellikle uçuşun ilerleyen saatlerinde kahve içmek uyku yeteneğinizi etkileyebilir, jet lagi daha da şiddetlendirebilir ve varışta sersemlemiş hissetmenize neden olabilir.
SIRADAKİ GALERİ
