EN FAYDALI PEKMEZ HANGİSİDİR?
Pekmez, yeterli miktarda tüketildiğinde insülin direncini düzenleyen kişiye büyük ölçüde enerji veren sağlıklı gıdalardan bir tanesidir.
B-3, B-6, vitamini açısından zengin pekmezler aynı zamanda içeriğinde bol miktarda mineral, kalsiyum, magnezyum, potasyum mineralleri de içermektedir.
Dut, üzüm, andız, keçiboynuzu gibi çeşitli pekmez türleri bulunurken esasında en faydalı pekmez olarak ayırt etmek çok da doğru olmayacaktır.
Her pekmez çeşidinin kendine özel ayrı faydaları bulunurken, ihtiyacınız olan pekmez çeşidini doğru saptayabilmek ve kontrollü şekilde tüketmek son derece önemlidir.
Antioksidan açısından güçlü pekmezleri beslenme periyodunuzun içerisine dahil etmeyi ihmal etmeyin.
SIRADAKİ GALERİ
