METABOLİZMAYI HIZLANDIRIN
Metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa yağ yakımı ve kilo vermeniz o kadar kolaylaşır. Fazla kilolardan kurtulmak için metabolizmanızı hızlandırmalısınız. Uykuya geçmeden önce protein oranı yüksek içecekler tüketmek, vücudun fazladan çalışmasına neden olur ve kalori yakımınızı hızlandırır. Yine yatmadan önce tarçınlı süt içerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz.
AÇKEN YATAĞA GİRMEYİN
Kilo vermek için ihtiyacınız olan şey metabolizmayı çalıştırmak ve yağ yakımını hızlandırmak. O nedenle yatağa girmeden önce sağlıklı ve hafif yiyecek-içecekler tüketerek metabolizmanızın çalışmasını sağlayabilirsiniz.
SIRADAKİ GALERİ
