Chia tohumlu suyun faydaları
Chia tohumlu su, son yıllarda popülerliği artan ve birçok fayda sunan sağlıklı bir içecektir. Chia tohumları omega-3 yağ asitleri, lif, protein, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.
Chia tohumlarını suyla karıştırarak tüketmek, günlük sıvı ve besin alımınızı artırmanın kolay bir yoludur. Chia tohumlu suda bol miktarda bulunan omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını destekler ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Chia tohumunun yüksek lif içeriği, sindirim sistemini düzenler, bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir ve uzun süreli tokluk hissi sağlayarak kilo yönetimine katkıda bulunur.
Chia tohumları ayrıca kan şekerini düzenleyerek diyabet yönetimi için fayda sunar. Chia tohumları antioksidanlar açısından zengindir.
Böylece chia tohumu vücudu serbest radikallerden korur, kronik hastalıkların riskini azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirerek genel sağlığı destekler. Chia tohumları ayrıca kalsiyum ve magnezyum zengini olduğundan kemikleri koruyarak güçlendirir.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
