Şubat ayının son günlerine yaklaşırken hem soğuk hem de karlı hava etkisini göstermeye devam ediyor. Bu nedenle de bazı hastalıkların riski de artıyor.
Hastalıklardan korunmak için dikkat etmemiz gereken ilk unsur, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak oluyor. Bunun için de bazı besinlerin tüketimi büyük bir önem taşıyor.
İçerdiği yüksek besin değerleri nedeniyle bazı besinler, özellikle kış mevsimi hastalıklarına karşı korumada etkili bir rol oynuyor.
Sadece günde 1 kaşık tüketeceğiniz bu besin hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de kış boyunca hastalanmanızı önlüyor.
İşte o besin...
HER DERDE DEVA
Üzüm marmelatı, sağlığımız için en şifalı doğal kaynaklardan biridir. Özellikle yüksek demir içeriğiyle bilinen üzüm marmelatı, kansızlığa karşı güçlü etkilere sahiptir.
Antioksidan deposu olarak bilinen üzüm marmelatı, bağışıklığı güçlendirmede rol oynayarak; influenza, salgın hastalıklar ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Üzüm marmelatı aynı zamanda bol miktarda C vitamini içerir. Bu sayede üzüm marmelatı, demirin vücuda daha iyi bir şekilde emilimini sağlayarak kansızlığı önler.
Üzüm marmelatındaki antioksidanlar aynı zamanda kanser riskini de azaltır. Kansere karşı koruma sağlayan bu marmelat, kanser tedavisinde meydana gelen yan etkileri de azaltır.
Faydaları saymakla bitmeyen üzüm marmelatı, bağırsak sağlığına da iyi gelir. Özellikle içerdiği yüksek besin değerleriyle, kabızlık üzerinde önemli etkiye sahiptir.
Bununla birlikte üzüm marmalatı, tansiyonu da düzenlemede rol oynar. Üzüm marmelatı potasyum içerdiğinden, tansiyonu düzenler ve kalp ve damar sağlığını korur.
Bilim insanları açıkladı: Dünyanın en sağlıklı besini bakın neymişYaşamKalsiyum açısından zengin olan üzüm marmelatı, kemik ve diş sağlığını koruyup güçlendirir. Özellikle kemik erimesine karşı koruyucu etkiye sahiptir.
Bağışıklık sistemini güçlü tutmak adına bol C vitamini içeren besinler tüketebilir ve pekmez türlerine beslenmenizde yer verebilirsiniz. Şifa olsun!