Mandalina yemeden önce iki defa düşüneceksiniz

Favori kış meyvelerinden biri olan ve içerdiği bol C vitaminiyle bilinen mandalinanın, zararı ortaya çıktı. Mandalinadaki bu tehlikeleri göz ardı etmeyin ve mutlaka bir köşeye not edin. İşte mandalinanın sağlığımıza olan etkileri

Mandalina yemeden önce iki defa düşüneceksiniz

Mandalina, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımız için en faydalı meyvelerden biridir. C vitamini deposu olarak bilinen mandalina, A ve B grubu vitaminlerini de içerir.

Mandalina, günlük C vitamini alımının, neredeyse yüzde 100'ünü karşılar. Bununla birlikte mandalina, potasyum, demir, kalsiyum ve magnezyum minerallerini de bolca içerir.

Kış mevsiminin gözde meyvesi olan mandalina; bağışıklığı güçlendirir, hastalıklara karşı koruma sağlar, kalp sağlığını korur, cilt ve göz sağlığını destekler.

Mandalina her ne kadar sağlıklı bir meyve olsa da, her kişinin sağlığı üzerinde farklı tepkiler gösterir. Mandalina, kimi zaman son derece zararlı olabilir.

İşte mandalinanın zararları..

MANDALİNANIN ZARARLARI

Mandalina her ne kadar fayda dolu bir meyve olsa da, bazıları için zararlı olabilir. Bazı kişilerin, mandalinaya alerjisi olabilir.

Bunun sonucunda ise kişide, kaşıntı, döküntü ya da şişlik oluşabilir. Öte yandan mandalina, asidik bir yapıya sahiptir.

Mandalina yemeden önce iki defa düşüneceksiniz

Mandalinanın asidik yapısı, reflü ya da gastrit gibi mide sorunları olan kişiler için son derece zararlı etkileri beraberinde getirir.

Mandalina tüketirken, porsiyon kontrolünü unutmamak gerekir. Günde 2 taneden fazla tüketilen mandalina, ishali ve karın ağrısını tetikleyebilir.

Ayrıca mandalinanın aşırı tüketimi, vitamin ve mineral dengesizliğine de neden olabilir. Fazla alınan C vitamini, baş ağrısına ve mide bulantısına sebep olabilir.

Mandalinanın aşırı tüketimi, kalsiyum dengesizliğine de etki edebilir. Bunun sonucunda da kas spazmları ve diğer sağlık problemleri olabilir.

Mandalina, doğal şeker içeriğiyle bilinen bir meyve olduğundan, kan şekerini yükseltir ve diyabet hastaları için tehlikeli olabilir.

Bunun yanı sıra aşırı mandalina tüketimi, kilo alımına neden olabilir. Mandalina ayrıca, asidik bir yapıya sahiptir ve aşırı tüketimi, dişlere zarar verebilir.

Sıradaki Haber İçin Sürükleyin