Sağlığımızı korumak, güçlendirmek ve birtakım rahatsızlıklara şifa bulmak için meyvelerin tüketimi önemlidir.
Yüzyıllardır pek çok kültürde olduğu gibi Kızılderililer tarafından da tüketilen aronya meyvesi, içerdiği güçlü vitaminler ve mineraller sayesinde sağlığımıza bir dizi şifa sunar.
A, C, E ve K vitamini açısından zengin olan aronya aynı zamanda potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum ve çinko minerallerini bolca içerir.
"Süper meyve" olarak adlandırılan ve kendi küçük olsa da bin bir şifa sunan aronya meyvesinin etkilerine inanamayacaksınız.
İşte aronya meyvesinin mucizevi faydaları...
ARONYA MEYVESİNİN FAYDALARI
Aronya meyvesi, son yıllarda sağlık bilincinin artmasıyla popülerlik kazanan bir "süper meyve" olarak öne çıkmıştır.
Bu küçük koyu renkli meyve, sağlık açısından birçok fayda sunar. İçeriğinde bol miktarda bulunan antioksidanlar, aronya meyvesini diğer meyvelerden ayıran önemli bir özelliktir.
Böylece aronya meyvesi, serbest radikallerle savaşır, hücresel hasarı azaltır, bağışıklığı güçlendirir ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Ayrıca kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltır. Öte yandan aronya, damar tıkanıklığına karşı güçlü etkilere sahiptir.
Yapılan araştırmalara göre günde 3 defa 1 bardak aronya suyu içmek, kalp sağlığını olumlu etkilemekte.
Kalp krizi geçirmiş kişilerin aronya suyunu tüketmesi, tansiyonu dengeleyerek kalp-damar hastalıkları riskini azalttığını belirtmiştir.
Aronya meyvesi ayrıca C vitamini bakımından da zengindir. Bu vitamin, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır.
Özellikle soğuk algınlığı mevsiminde, düzenli aronya tüketimi hastalıklardan korunmaya yardımcı olabilir.
Lif açısından da zengin olan aronya, sindirim sisteminin sağlığını destekler. Bu mucizevi meyve, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve sindirim sürecini iyileştirir.
Aronya meyvesinin kan şekerini dengeleme özelliği de önemli bir faydadır. İçeriğindeki lif, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmalarına yardımcı olur.
Aynı zamanda kalp sağlığını destekler. Aronyadaki antioksidanlar ve lif, kalp-damar hastalıklarının riskini azaltır ve kan kolesterol seviyelerini düşürür.
Aronya meyvesinin anti-inflamatuar özellikleri de vardır. Bu özellik, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve eklem sağlığını iyileştirebilir.
Sabah kalkar kalkmaz havuç yiyen yaşadı: Tam bir şifa deposuymuş. Sabahları havuç yemek neye iyi gelir?YaşamÖte yandan aronya meyvesi genellikle düşük kalorili ve yağsızdır, bu da kilo kontrolü ve genel sağlık için faydalı olabilir.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.