Kısır yemek bakın neye etki ediyormuş

Çatal çatal kısır yiyenlere müjdeli haber geldi. Bulgurun hem sebzelerle hem de zeytinyağıyla buluştuğu kısır vazgeçilmez lezzetler arasında yer alırken, kısırın bilinmeyen faydası ortaya çıktı. İşte kısırın sağlığımıza güçlü faydaları

Kısır yemek bakın neye etki ediyormuş

Gün sofralarının ve çay saatlerinin vazgeçilmezi olan kısır, içerdiği temel malzemeler sayesinde sağlığımız üzerinde güçlü etkilere sahiptir.

Kısırın ana malzemesi olan ince bulgur lif açısından zengindir. Kısırda temel olarak kullanılan domates, salatalık, maydanoz, limon ve zeytinyağı da faydalarıyla bilinir.

Ülkemizde sıkça tüketilen kısır, Ortadoğu ve Akdeniz mutfağında da tüketilir. Lezzetiyle damaklarda taht kurmuş ve sohbetlerin vazgeçilmez olan kısırın, bilinmeyen faydası ortaya çıktı.

İşte kısırın sağlığımıza faydaları...

KISIRIN FAYDALARI

Kısır, sofraların en lezzetli yiyeceklerinden biridir. Düşük kalorisiyle bilinen kısır, sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin parçasına ilişkindir.

Kısır yemek bakın neye etki ediyormuş

Bulgurun, sebzelerle ve zeytinyağıyla bir lezzet şöleni yaşattığı kısır, besin değeri yüksek ve besleyici bir lezzettir.

Vücudun enerji ihtiyacını karşılamada destek olan kısır, ortalama olarak 180-220 kalori içerir. Bu nedenle kalori açısından hafif olduğu gibi, son derece de sağlıklıdır.

Kısırın sağlığımıza en bilinen faydalarından biri, sindirim sistemine olan etkileridir. Lif açısından bol olan kısır, bağırsak hareketlerin, düzenler ve kabızlığı en aza indirir.

Sindirim sağlığını koruyup destekleyen kısır aynı zamanda uzun süre tok tutar ve metabolizmayı da hızlandırır. Kısırın bir diğer faydası, bağışıklık sistemini güçlendirmesidir.

Kısıra eklenen hem limon hem de maydanoz, C vitaminini bolca içerir. Tüm bunlar bağışıklığı güçlendirerek vücudu enfeksiyonlara karşı korumada etkilidir.

Tüm bunların yanı sıra kısır, kalp sağlığına doğrudan etki eder. Kötü kolesterol seviyesini düşüren kısır, içerdiği yüksek antioksidan sayesinde kalp ve damar sağlığını güçlendirir.

Kısır özellikle, damar tıkanıklığını önlemede güçlü bir rol oynar. B6 vitamini açısından zengin olan bulgur, kronik hastalıkların riskini azaltır. Ayrıca kısır, diş ve kemik sağlığına da iyi gelir.

Sıradaki Haber İçin Sürükleyin