Suda bekletilmiş kuru kayısı faydaları
Suda bekletilmiş kuru kayısı, sağlığa pek çok fayda sağlayan besleyici bir gıdadır. Kayısı, lif, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengin bir meyvedir. Kurutulmuş haliyle, suyu çekildiği için besin değerleri yoğunlaşır.
Bu nedenle kuru kayısı suda bekletilerek tüketildiğinde ise sindirimi daha kolay hale gelir, sindirim ve boşaltım sistemini düzenler. Kuru kayısının içerdiği yüksek lif oranı, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır.
Ayrıca suda bekletilmiş kuru kayısının potasyum açısından zengin olması, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler.
Suda bekletilmiş kuru kayısı, demir içeriği sayesinde anemiye karşı koruyucu olabilir. Düzenli tüketildiğinde, demir eksikliğine bağlı anemi riskini azaltır.
Aynı zamanda kayısıdaki antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatır. Son olarak suda bekletilmiş kuru kayısı, gece görüşünü iyileştirir ve gözleri güçlendirir.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
