Kahvaltıda sakın içmeyin!
Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Kahvaltıda yediğimiz ve içtiğimiz her şey, günümüzün nasıl geçeceğini belirler. Kimi insan kahvaltıya bir fincan kahve ile veya bir bardak meyve suyu ile başlamayı tercih eder.
Ancak kahvaltıda içilen meyve suyu da kahve de sağlığımız için büyük risk taşır. Beyin hastalıkları uzmanı Dr. Daniel’e göre kahvaltıda bu içecekleri tüketmek, beyin sağlığını ciddi anlamda etkiliyor. Meyve suları aslında sağlıklı bir tercih gibi görünebilir.
Ancak meyve sularını lif kaynağından ayırarak tüketmek, toksik bir hale gelir. Bu nedenle meyvelerin suyunu sıkarak tüketmemek gerekir. Kahvaltıda meyve suyu içmek aynı zamanda kan şekeri seviyenizi yükselterek kan damarlarını aşındırır ve bu da beyne giden kan akışını yavaşlatır.
Bunun sonucunda ise obezite ve diyabet riski artar. Kahvede bulunan kafein ise, beyne giden kan akışını kısıtlıyor. Bu nedenle kahvaltıda kahve ve meyve suyu içmemeye özen gösterin.
SIRADAKİ GALERİ
