Kabak çekirdeğini suda bekletip yemenin etkileri
Kabak çekirdeği, besleyici değeri yüksek bir gıda olup, özellikle magnezyum, çinko, E vitamini ve lif açısından zengindir. Suda bekletme işlemi, kabak çekirdeğinin sindirimini kolaylaştırır ve vücudun bu besin maddelerini daha etkili bir şekilde emmesini sağlar.
Lif içeriği sayesinde tok kalmayı destekler ve bu da zayıflama sürecine yardımcı olur. Ayrıca içeriğindeki sağlıklı yağlar, kilo yönetiminde önemli bir rol oynar. Kabak çekirdeğini suda bekleterek tüketmek, zayıflama sürecini destekler.
Ancak, kabak çekirdeğinin kalori açısından yoğun olduğu unutulmamalıdır; 100 gramında yaklaşık 560 kalori bulunmaktadır. Bu nedenle, kontrollü tüketilmezse kilo kaybı yerine kilo alımına neden olabilir.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
