İster sütle ister yoğurtla kaşık kaşık yiyin: Kemikleri güçlendiriyor kabızlığı geçiriyor. Kilo vermeyi dahi sağlayan bu tohum aktarda kapış kapış satılıyor. Chia tohumunun faydaları nelerdir?

CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Omega-3 yağ asitlerince zengin olan chia tohumu, kalp ve damar sağlığını koruma altına alamaya yardımcı olur.

İltihaplanmayı azaltan chia tohumu aynı zamanda beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye de katkı sağlamaktadır.

Yüksek lif içeriği sayesinde kişinin uzun süre tok hissetmesini sağlayan chia tohumu aynı zamanda sindirim sisteminin sağlıklı ve aktif şekilde çalışmasına da katkı sağlamaktadır.

Kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından zengin olması kemik sağlığını güçlendirmeye yardımcı olur.

Kan şekerini dengeleme noktasında başarılı olan chia tohumu diyabet riskini de azaltmaktadır.