Türkiye sıcak hava dalgası altında. Sıcaklar bunaltırken İBB Afet İşleri Dairesi Başkanlığı (AKOM) uyarıda bulundu. AKOM Afrika ve Basra kökenli sıcak hava dalgalarının etkili olduğunu açıkladı. Sıcak hava dalgası nedeni ile sıcaklıkların 34-37 derece aralığında seyredeceği belirtildi.
Yüzde 50-95 aralığında yüksek nem oranları ile sıcaklıklar ölçülenden daha yüksek hissedildi. Hissedilen sıcaklık 50 dereceye çıktı.
İstanbullular Boğaz sularında serinledi.
AKOM, tehlikeli sıcaklıkların etkili olduğu öğle saatlerinde başta yaşlılar, hamileler, çocuklar, astım ve kalp yetmezliği gibi rahatsızlığı olanların güneşli ortamda bulunmamaları konusunda uyardı.
İstanbul'un bugün en sıcak 7 ilçesi de belli oldu. İşte o ilçeler, ölçülen ve hissedilen sıcaklıklar:
🌡Beylikdüzü 38° (Hissedilen 47°)
🌡Bakırköy 37° (Hissedilen 47°)
🌡Tuzla 37° (Hissedilen 43°)
🌡Şişli 36° (Hissedilen 46°)
🌡Ümraniye 36° (Hissedilen 44°)
🌡Kadıköy 35° (Hissedilen 44°)
🌡Şile 32° (Hissedilen 47°)
SICAK ÇARPMASINDAN KORUNMANIN YOLLARI
Sıcak çarpmasından korunmak için şu önlemleri alabilirsiniz:
Güneşli günlerde, özellikle 10:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşten korunun. Mümkünse gölge alanlarda durun veya şapka, şemsiye gibi koruyucu ekipmanlar kullanın.
Vücudunuzun nem dengesini korumak için bol su içmeye özen gösterin. Sıcak havalarda terleme artar ve vücut su kaybeder, bu nedenle sık sık su içmek önemlidir.
Sıcak havalarda aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının. Eğer dışarıdaysanız ve sıcak hissediyorsanız, serin bir gölgeye veya iç mekâna geçin. Hafif, havalı ve hafif renkli giysiler giymeye özen gösterin. Ayrıca, güneş ışınlarını yansıtan kıyafetler tercih edebilirsiniz. Evde veya işyerinde bulunduğunuz süre boyunca serinlemek için fan veya klima kullanın. Bu, vücut sıcaklığını kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Mümkünse, aşırı sıcak havalarda dışarıda çok uzun süre kalmaktan kaçının. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve sağlık sorunu olan bireyler daha fazla risk altındadır.
Ağır yemeklerden kaçının ve daha hafif, daha kolay sindirilebilir yiyecekler tercih edin. Ağır yemekler metabolizmayı zorlar ve vücut sıcaklığını artırabilir.
Bu önlemler sıcak çarpmasından korunmanıza yardımcı olacaktır. Eğer aşırı sıcaklık hissediyorsanız, baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi gibi belirtiler varsa hemen serin bir yere geçin ve su içerek dinlenin. Şiddetli durumlarda tıbbi yardım almayı ihmal etmeyin.