Ispanak, sağlığımız için güçlü özelliklere sahip olan sebzelerden biridir. Ispanak güçlü vitamin ve minerallere sahiptir. A ve C vitamini açısından zengin olan ıspanak; bağışıklık sistemini güçlendirir, solunum yolu hastalıklarıyla mücadele eder ve demir eksikliği için birebirdir.
Faydaları bunlarla kalmayan ıspanağın tüm faydasını doğru şekilde almak için, tüketim şekli bir hayli önem taşır. Ispanağı yoğurtla birlikte tüketmek, pek çok insanın yaptığı bir alışkanlıktır. Ancak bu etkisinden sonra bir daha asla ıspanağa yoğurt dökmeyeceksiniz.
İşte yoğurtlu ıspanak yemenin zararları…
