Hurma, yüzyıllardır doğal şifa sunan en faydalı besinlerden biridir. Yüksek miktarda lif içermesiyle bilinen hurma ayrıca, güçlü vitaminlere ve minerallere sahiptir. B gurubu vitaminleri, özellikle B6 vitamini açısından bol olan hurma, A, C ve K vitaminlerini de içerir.
Hurma, demir açısından en güçlü besinlerden biridir. Bununla birlikte hurma, potasyum, magnezyum, manganez ve bakır minerallerini de bolca içerir. Hurma bu nedenle sağlığımız için bir dizi önemli yarara sahiptir.
Bağışıklık sistemini güçlendiren hurma sadece bununla kalmaz, hafızayı güçlendirir ve kalp sağlığını koruyup güçlendirir. Kansızlığa da deva olan hurma, güçlü bağırsaklar için de oldukça faydalı bileşenler içerir.
Hurmanın faydalarından yararlanmak için, birçok şekilde tüketilebilir. Ancak ıslatılmış hurma, farklı ve güçlü faydaları beraberinde getirir. Islatılmış hurmanın en bilinen faydalarından biri, mide sağlığını koruyup güçlendirmesidir. Özellikle aç karnına yemek, hazımsızlık ve gaz gibi sorunları giderdiği gibi, sindirimi de iyileştirir.
Öte yandan ıslatılmış hurma, bağışıklık sistemini güçlendirerek mikroplara karşı savaşır. Islatılmış hurmada bulunan bol D vitamini ve kalsiyum, kemikleri de güçlendirir. Islatılmış hurma yemek ayrıca vücuttaki demiri artırdığından, kan eksikliğini önler.
Islatılmış hurma, sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olabilecek besleyici ve lezzetli bir besindir. Hurma, kilo yönetimine yardımcı olabilecek ve göbek yağını azaltabilecek yüksek lif seviyeleri içerir. Lif, sindirimi düzenlemeye, tokluk hissini teşvik etmeye ve genel kalori alımını azaltmaya yardımcı olduğundan, ıslatılmış hurma yiyerek kilo verebilirsiniz.
Islatılmış hurma yemek tüm bunların yanı sıra, kalp-damar sistemi sağlığını koruyarak güçlendirir. Kan basıncını düşüren hurma potasyum açısından zengindir ve böylece kalp krizi ve kalp hastalıkları riskini en aza indirir.
Öte yandan yapılan birçok araştırmalara göre hurma, kanser riskini azaltmada etkili rol oynar. Bu bağlamda ıslatılmış hurma yemek, bu etkisini artırır. Islatılmış hurma ayrıca cinsel sağlık için de oldukça faydalıdır. Cinsel gücü artırarak kısırlığa da iyi gelir.
