Fındık, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımız için bir dizi fayda sunan kuruyemişlerin başında gelir. B1 ve B6 vitaminlerini bolca içeren fındık aynı zamanda E vitamini açısından çok zengindir.
Bitkisel yağları da içeren fındık, potasyum, demir, ve kalsiyum minerallerini içerir. Cilt ve saç sağlığına iyi gelen fındık, kalp ve beyin hastalıklarına koruma sağlarken, zararlı etkilere de sahip olan bir kuruyemiştir.
İşte fındığın zararları...
