Sindirim sistemi sorunları arasında en sık yaşananlardan biri şüphesiz, hazımsızlıktır. Hazımsızlık pek çok nedenden dolayı kaynaklanabilir.
Ancak en yaygın nedenleri arasında; çok yağlı yemek, sigara kullanımı, aşırı yemek veya hızlı yemek yer alır.
Hazımsızlık için pek çok doğal çözüm mevcuttur. Ancak bunlardan en etkilisi, limon çekirdekleridir.
Mutfakların vazgeçilmezi olan limon, genellikle çekirdeğinden ayrılarak tüketilir. Bundan sonra limon çekirdeklerini çöpe atmak yerine saklayacaksınız.
İşte limon çekirdeklerinin hazımsızlığa etkisi...
HAZIMSIZLIĞA ÇÖZÜM: LİMON ÇEKİRDEĞİ
Limon çekirdekleri, genellikle atılan ancak bazı geleneksel tedavi yöntemlerinde kullanılan bir bileşendir.
Limon çekirdekleri, esas olarak içerdikleri bazı özel bileşenler sayesinde sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar.
Limon çekirdekleri, limonid adı verilen doğal bir kimyasal bileşik içerir. Limonidler, güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğu için, sindirim sağlığını desteklemede potansiyel olarak fayda sağlar.
Limon çekirdekleri ayrıca esansiyel yağlar ve pektin içerir. Pektin, bir tür çözünür lif olup, bağırsaklardaki hareketliliği artırarak sindirimi düzenler.
Öte yandan kabızlık gibi sindirim sorunlarına da iyi gelir. Pektin aynı zamanda bağırsaklardaki yararlı bakterilerin beslenmesine yardımcı olur.
Böylece limon çekirdeklerindeki pektin, bağırsak florasının sağlıklı kalmasını destekler. Bu prebiyotik etki, sindirim sisteminin iyileştirerek hazımsızlık semptomlarını azaltır.
Limondaki esansiyel yağlar ise, sindirim sistemini uyararak sindirim sularının salgılanmasını teşvik eder.
Bu da yiyeceklerin daha etkili bir şekilde sindirilmesine ve mide asidinin düzenlenmesine yardımcı olur.
Ayrıca limon çekirdeklerinin anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, inflamasyona bağlı sindirim problemleri ve mide rahatsızlıklarını hafifletir.
LİMON ÇEKİRDEĞİ NASIL TÜKETİLİR?
Limon çekirdeklerini kullanmanın en etkili yolu, onları kaynatarak tüketmektir. 1 avuç kadar limon çekirdeklerini suyla demleyip çay şeklinde tüketebilirsiniz. Şifa olsun!
Ceviz perdesi zarını kaynatıp içende o sorundan eser kalmıyor: Ceviz içi zarının mucizevi faydası ortaya çıktı. Ceviz perdesi zarı neye iyi gelir?YaşamNOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.