Sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için tükettiğimiz besinlerin rolü büyüktür. Bu bağlamda vücudumuza sayısız faydalar sunan yoğurt ve kefir de mutlaka tüketmemiz gereken besinlerdendir. Her ikisi de fermente süt ürünleridir.
Hem yoğurt hem de kefir besin açısından zengin olduğundan, sağlığımıza birtakım güçlü faydaları beraberinde getirir.
Ancak biri, bir diğerinden daha farklı ve güçlü etkilere sahiptir. Peki, sağlığımız için yoğurt mu yoksa kefir mi daha faydalıdır?
İşte yanıtı...
