Kahvaltı günün en önemli öğünü olduğundan, tükettiğimiz her besin sağlığımız üzerinde önemli etkilere sahiptir. Özellikle Türk kahvaltısında poğaça veya simit gibi ürünlerin tüketimi yaygındır. Bu nedenle birçok kişi, güne poğaça veya simit gibi gıdalarla başlar.
Ancak kahvaltıda poğaça ve simit gibi rafine yani işlenmiş basit karbonhidratlarla güne başlamak, uzmanlar tarafından asla önerilmiyor. Bundan sonra kahvaltıda sakın bunları yemeyin.
İşte kahvaltıda simit ve poğaça yemenin ciddi etkileri...
