Fındığın faydaları
Fındık, içerdiği güçlü vitamin ve minerallerle en sağlıklı kuru yemişlerden biridir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan fındık, kalp ve beyin sağlığını koruyup güçlendirmede oldukça etkilidir. Kalp hastalıklarını önleyen fındık ayrıca kolesterol seviyelerini de dengeler.
İçerisinde bol miktarda lif barındıran fındık, sindirim sağlığı için en sağlıklı kuru yemişler arasındadır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekleyen fındık aynı zamanda kabızlığı da önleyerek bağırsak sağlığını koruma altına alır.
Fındık içerisinde bolca C ve E vitamini barındırır. Aynı zamanda kalsiyum, potasyum ve demir açısından yüksek olduğu için kemik erimesi riskini azaltarak kemik sağlığın güçlendirir. Fındık ayrıca saç ve cilt için de şifalı bir kuru yemiştir. Günde 7 tane mutlaka tüketin!
SIRADAKİ GALERİ
