Fındık, besin değerleri önemli ölçüde yüksek olan kuru yemişlerden biridir. Küçük ve sert kabuklara sahip olan fındık, önemli vitamin ve mineraller ile dolu olduğu için sağlığımız için güçlü faydalar sunan küçük atıştırmalıklardır.
Fındık içerisinde B2, C, E ve K vitaminleri barındırır. Aynı zamanda içerisinde potasyum, magnezyum, protein ve çinko içerir. Tüm bu güçlü vitamin ve mineraller birleşince fındık, vücudumuz için sayısız faydalar sunar.
İşte günde 7 tane fındık yemenin mucizevi faydaları…
